在娱乐圈的镁光灯下，演员们常常为了角色需要，在身材管理上使出浑身解数。35 岁的演员代旭，近日就因一段独特的经历吸引了众人目光。

代旭毕业于中央戏剧学院 2006 级表演系，在演艺道路上稳步前行，塑造了诸多令人印象深刻的角色。从《无证之罪》里性格复杂的郭羽，到《梦华录》中蠢萌可爱的池衙内，他用扎实演技证明着自己。

这次，代旭选择前往青城山禅修，进行为期 7 天的辟谷。在这 7 天里，他每日坚持坐禅、吐纳。晨曦微露时，他已在山林间，静静感受着自然的气息，调整呼吸，吐故纳新。饮食上，仅以清粥、蔬菜等少量素食维持身体所需。起初，身体的饥饿感如潮水般袭来，胃里时不时发出抗议，可代旭凭借着强大的意志力坚持了下来。

随着时间推移，奇妙的事情发生了。他感觉身体愈发轻盈，思维也变得更加清晰。原本因繁忙工作和生活压力而紧绷的神经，在这坐禅吐纳与简单饮食中逐渐放松。每天沉浸在青山绿水间，远离城市喧嚣与工作纷扰，代旭似乎找回了内心深处的宁静。

7 天过去，代旭惊喜地发现，自己体重减轻了 8.6 斤。这一成果，让不少网友惊叹不已，纷纷表示佩服他的毅力。但代旭表示，此次辟谷更多是为了寻求本心、放空自己。此前，他为了刑侦剧《燃罪》中的刑警角色增肌塑形，这次的短期快速减重与职业需求无关，而是一次对自我身心的探索。

不过，医生也提醒大家，这种辟谷方式存在健康风险，普通人切不可盲目效仿。身体在缺乏足够能量摄入时，容易出现低血糖、电解质失衡等问题，长期还会降低基础代谢率，增加体重反弹风险。代旭的这次辟谷，是在专业老师引导及保证身体健康下完成的。但对于大众而言，减肥还是应选择科学合理的方式，比如均衡饮食、适量运动。 代旭的辟谷经历，是他独特的人生体验，也为大家敲响了警钟，健康永远是第一位的。